Hur fungerar massagepistol
Massagepistol - Användning och Effekt
Hur använder man en massagepistol?
När du ska använda din massagepistol är det bra att börja försiktigt, börja gärna på den lägsta nivån så att du lär dig hur den fungerar och vad som passar dig och din kropp. Det kan kännas lite ovant i början men med tiden kommer din kropp att vänja sig vid din massagepistol. Användingen, både när det kommer till tid och rörelser, kan du sedan trappa upp. Vi rekommenderar att börja på den lägsta styrkan, för att värma upp musklerna, och det runda munstycket för att därefter gå vidare till de andra. Du kan läsa om hur du använder de olika munstyckena på produktsidorna tillhörande respektive massagepistol.
Känn efter vad som känns bäst för just din kropp. Du kan med fördel massera lite hårdare och längre där du upplever att dina muskler är ömma. Det ska i första hand kännas skönt men är inte farligt om det gör lite ont. Det ska dock inte vara obehaglig smärta
Såhär använder du en massagepistol
Om du är en aktiv idrottare eller flitig gymbesökare är en massagepistol något du bör tänka på. Se bara till att du använder den korrekt - här är några tips.
En massagepistol är som en personlig massör du kan bära med dig i din gymväska. Den kan användas både före och efter träning. Innan träning kan det hjälpa till med uppvärmningen, och efter träning kan det minska den tid det tar för din kropp att återhämta sig.
Vem behöver en massagepistol?
Oavsett aktivitet kan en massagepistol hjälpa dig att må fysiskt bra.
Massagepistolen marknadsförs ofta mot elitidrottare men fungerar såklart lika bra för alla som tränar regelbundet.
– Det gäller oavsett om man cyklar till jobbet, idrottar eller går på gym, förklarar Mari Haugen. Hon är kommersiell koordinator på Elgigantens moderbolag Elkjøp Nordic, och var en tchoukballidrottare på elitnivå i Storbritannien.
När ska den användas?
En massagepistol kan användas när du känner för det, men främst före träning som uppvärmning eller efter träning för återhämtning för att undvika värkande muskler. Det kan också användas för att ge dig eller andra en bra massage.
- Jag använder min m
Den ultimata guiden till hur du använder en massagepistol
Har du någonsin känt dig öm efter ett träningspass, trots för att du besitter både stretchat och värmt upp innan? Eller för att du ej ens klarar av läka träningspasset eftersom du börjar känna smärta halvvägs in? I sålunda fall existerar du ej ensam – många människor upplever identisk problem! för att använda ett massagepistol vid rätt sätt kan bidra till för att förbättra din träningsrutin samt minska dessa besvär.
Innan ni bestämmer dig för då du bör använda din massagepistol existerar det viktigt att välja rätt inställning på den. Om ni använder den före träningen bör ni använda enstaka lägre hastighet så för att du ej överstimulerar dina muskler. Detta kan bidra till för att öka blodflödet till musklerna, vilket inom sin tur förbättrar din prestation samt hjälper mot att mjuka upp spända muskler samt på således sätt även minska risken för skador. Användningen från en massagepistol kan även minska stress och ångest, vilket kunna förbättra ditt fokus samt din koncentration under träningen.
Om du använder din massagepistol efter träningen bör ni använda enstaka högre hastighet för för att hjälpa mot att åtgärda upp eventuella knutor likt har bildats i musklerna. Att nyttja en massagepistol ef