Varför svär man när man är arg
Varför blir man lätt arg för ingenting?
"Varför blir man lätt arg för ingenting?"
Tack för din fråga!
Ilska är en av våra medfödda grundkänslor. Man kan alltså säga att det är meningen att vi ska kunna bli arga, precis som det är meningen att vi ska kunna bli glada, ledsna och rädda. Känslor ger oss information om situationer och om att vi kan behöva agera. Ilska kan dyka upp för att vi känner oss hotade, kränkta, attackerade eller orättvist behandlade.
Den kan vara till hjälp för att skydda oss, få till en förändring eller lösa ett problem. Dock är det inte alltid hjälpsamt för oss att låta känslan styra vad vi gör. Ibland behöver vi försöka stå ut med att ha den utan att den leder till handling, eller tills vi hinner tänka efter och komma fram till hur vi ska agera så det blir så bra som möjligt.
Risken med att koka över
Att bli arg är alltså naturligt och normalt. Däremot är det inte alltid så lätt att hantera ilskan vilket kan ställa till det. En del av oss har svårt att stå ut med att känna ilska, eller visa den. Kanske har man ”lärt sig” att ilska inte är okej, utifrån hur man blivit bemött när man varit arg. Det kan också vara att man har svårt att agera på et
Blir du lätt arg? Här är 9 sätt det kan skada din hälsa
Alla brusar vi upp ibland, vissa oftare än andra. Och visst måste man få säga ifrån när någon betett sig illa eller orättvist – men att gå runt och vara arg, stressad eller irriterad hela tiden kan vara skadligt för din hälsa.
Här är nio anledningar till att ta ett djupt andetag när du börjar se rött!
Läs också: Därför ska du inte träna när du är arg
1. Ilska förkortar livet
En studie från Iowa State University visade att män mellan års ålder som hade ett ilsket sinnelag löpte 1,5 gånger större risk att dö inom 35 år jämför med lugna män. Orsaken var, enligt forskarna att ilskan ledde till stress vilket påverkar både psykisk och fysisk hälsa negativt.
2. Tjuriga sover sämre
När man är arg triggas responser i amygdalan, den del av hjärnan där överlevnadsinstinkterna sitter. Ilska får amygdalan att signalera ångest och upprymdhet och kroppen gör sig redo för att slåss eller fly – och då är det nästan omöjligt att somna
Att prata om sina arga känslor kan hjälpa den som inte kan sova på grund av dem, medan de som väljer att hålla anledningen till ilskan för sig själva riskerar i
Tenderar du för att tappa behärskningen när ni blir arg?
4 minuter
Varför tappar du kontrollen när ni blir arg? Vad ligger bakom detta beteende? Upptäck de tänkbara bakomliggande orsakerna och hur du kunna öka din självkontroll!
Senaste uppdateringen: 10 april,
Har ni problem tillsammans att granska din ilska? Har ni en trend att häva ur dig det inledande som kommer i huvudet och sedan ångra det? Brukar ni tappa behärskningen? Varför sker detta? Vad ligger på baksidan ilskan såsom du äger så stora problem för att hantera?
I den här artikeln analyserar oss de tänkbara orsakerna på baksidan denna negativt resultat av övervakning. Vi berättar på vilket vis detta är kopplat till dålig självkontroll samt låg frustrationstolerans. Men detta här existerar inte dem enda orsakerna. Under allt detta finns det även vanligen en lager från sorg såsom vi ej vet hur vi bör möta, liksom andra tänkbara känslor samt emotioner.
Innan oss kommer mot dessa orsaker ger oss dig några råd vilket hjälper dig att hantera den var ilskan hälsosamt, för självkontroll är enstaka färdighet likt du är kapabel träna upp!
När jag blir arg tenderar jag för att tappa behärskningen – vilket är detta för fel på mig?
När vissa människor blir arga har dem en trend att